Entrenamiento y nutrición para mayores de 40
Sin dietas absurdas. Sin vivir en el gimnasio. Sin perder el tiempo improvisando.
Elige cómo quieres hacerlo: sigue un programa estructurado por tu cuenta o trabaja conmigo de forma totalmente personalizada.
Comunidad en España y Latinoamérica
Dos formas de trabajar conmigo
Programa autónomo
Entrena por tu cuenta.
Yo te doy el plan
Un programa progresivo de 20 semanas para entrenar en casa con una estructura clara y vídeos explicativos.
Sin seguimiento individual · Solo necesitas un juego de bandas elásticas
Ver Fuerza en Casa 40+Acompañamiento personalizado
Yo diseño el plan y te acompaño durante el proceso
Entrenamiento, nutrición o ambos, adaptados a tus objetivos, experiencia, horarios y circunstancias.
Con seguimiento individual · Un programa que ajusto contigo
Hablar conmigo por WhatsAppMi forma de trabajar
Tengo 54 años y llevo más de 30 entrenando. No te hablo de cómo entrenar después de los 40 desde fuera. También estoy ahí.
Para mantener un cuerpo fuerte, capaz y funcional.
Adaptado al tiempo del que realmente dispones.
Sin alimentos obligatorios ni prohibiciones absurdas.
Deja de saltar entre rutinas y avanza con una estructura.
Acompañamiento personalizado
Mi servicio de acompañamiento personalizado para personas de más de 40 años.
Entrenas en gimnasio
Entrenas en casa
El nivel de personalización y seguimiento es el mismo. Solo cambia dónde entrenas.
Programa 100 % online. Disponible para personas de España y Latinoamérica.
WhatsApp de lunes a viernes
Las consultas se responden en un plazo máximo de 24 horas laborables.
Recomendada
Entrenamiento + nutrición
300 €
Pago único por 3 meses
O 3 pagos de 110 € (330 € en total)
Quiero empezar con Élite 40240 €
Pago único por 3 meses
O 3 pagos de 90 € (270 € en total)
Cuéntame tu casoPago seguro mediante Stripe
Las plazas de Élite 40 son limitadas porque el seguimiento lo realizo personalmente.
Fuerza en Casa 40+
Entonces no necesitas pagar por un seguimiento personalizado.
Fuerza en Casa 40+ es un programa progresivo de 20 semanas para entrenar en casa de forma autónoma y saber exactamente qué hacer en cada etapa.
Sin cuotas. Sin seguimiento individual. A tu ritmo.
Descubrir Fuerza en Casa 40+Sigue aprendiendo conmigo
Cada semana comparto contenido sobre entrenamiento, fuerza, masa muscular, nutrición y vida después de los 40 para una comunidad creciente en España y Latinoamérica.
Si todavía no necesitas entrar en un programa, puedes empezar por ahí.
Preguntas frecuentes
Fuerza en Casa 40+ es un programa que realizas de forma autónoma, sin seguimiento individual. En Élite 40 diseño personalmente tu programa, revisamos tu evolución, realizo los ajustes necesarios y tienes contacto directo conmigo.
Sí. Puedes elegir Élite 40 Gym si entrenas en gimnasio o Élite 40 Casa si prefieres entrenar en casa. El nivel de personalización y seguimiento es el mismo.
No. En Élite 40 la alimentación se adapta a tus gustos, horarios y objetivos. No trabajo con listas rígidas de alimentos obligatorios o prohibidos.
No. En un plan personalizado, para muchas personas dos o tres sesiones bien estructuradas por semana pueden ser suficientes. Fuerza en Casa 40+ tiene cuatro entrenamientos semanales. Lo importante es entrenar con criterio y progresión.
Puedes escribirme por WhatsApp de lunes a viernes. Las consultas se responden en un plazo máximo de 24 horas laborables.
Cuéntame tu situación, qué quieres conseguir y dónde entrenas. Te responderé personalmente y te diré qué opción considero más adecuada para ti.